[vc_row][vc_column][vc_column_text]Nous avons fait le choix de ne pas faire de publicité sur le site, pour garder notre indépendance, notre liberté et notre esprit critique. C’est à dire que nous ne voulons pas recevoir le moindre Euro pour faire la promotion d’un service, d’un site, d’un soin…

Mais cela ne nous empêche pas de partager des ressources intéressantes – qui parfois sont payantes. Simplement si nous les partageons, c’est parce que nous les trouvons utiles et enrichissantes.

[/vc_column_text][vc_column_text]

Partenariats

De plus nous voulons lancer des partenariats avec des personnes qui partagent notre approche basée sur le modèle bio-psycho-social de la douleur. L’objectif est qu’elles proposent des ateliers / formations / groupes d’entraide qui viendraient mettre en pratique ce dont nous parlons dans Couleurs Chroniques. Parce que la connaissance ne suffit pas malheureusement, c’est l’application avec régularité qui compte. Ces partenariats ont comme socle la Charte de Déontologie de Couleurs Chroniques.

La Charte Couleurs Chroniques

Il s’agir de partager le même état d’esprit positif et bienveillant, inspirant pour responsabiliser sans culpabiliser. Nous tenons aussi à ce que chacun fasse preuve d’éthique personnelle / honnêteté intellectuelle en différenciant bien ce qui vient d’un consensus scientifique, d’une théorie encore non validée, ou encore de croyances inspirantes mais sans base scientifique.

Un véritable réseau un jour ?

En fait nous espérons même que Couleurs Chroniques puisse à terme initier une sorte de réseau, toujours dans le cadre de cette Charte. Nous aimerions notamment beaucoup pouvoir faire comme le site PPDA américain et vous proposer un réseau francophone de thérapeutes formés à la gestion multifactorielle de la douleur.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row el_id= »reseau » css= ».vc_custom_1602968161039{padding-top: 60px !important;} »][vc_column][vc_column_text]

Le réseau de Couleurs Chroniques

[/vc_column_text][vc_single_image image= »2277″ img_size= »large » alignment= »center »][vc_column_text]Une liste de personnes / sites qui proposent des outils et des services (gratuits ou payants) pour nous aider à mieux vivre avec notre douleur chronique et progresser. Des thérapeutes, masseurs, profs de Yoga, psys, soignants ouverts à l’approche MindBody…

 

Soutien psychologique

Manon Desrosiers

Thérapeute québécoise en relation d’aide et spécialiste de la gestion de douleur chronique (plus d’infos sur son compte Facebook ici)

Anime aussi des groupes d’entraide en collaboration avec l’Association Québécoise de la douleur chronique  « AQDC » , date des prochaines réunions :

23 mars : Soulager la douleur chronique et réduire l’inflammation avec l’alimentation

4 mai : Sortir du cercle vicieux de la douleur – Lien corps/esprit

1er juin : Les bénéfices de l’écriture sur votre santé mentale et physique

Yoga

 

Séances de Yoga doux / Relaxation avec Marion (Les jardins des Séléné)

Cours de 1h30 le Mercredi à 18h30 : Yoga Doux pour relâcher les tensions, adapté aux personnes souffrant de douleurs chroniques. Inscription sur le site Facebook des Jardins de Séléné : ici. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row el_id= »ressources » css= ».vc_custom_1602968134338{padding-top: 60px !important;} »][vc_column][vc_column_text]

Ressources Francophones

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Site internet

Voici le site internet francophone qui me plaît le plus car il partage notre approche sur le modèle Bio-Psycho-Social et l’importance des voies neuronales dans le système de la douleur. C’est en fait la traduction française d’un site américain. Les diaporamas sont très très intéressants (bientôt un article dessus !).
https://www.retrainpain.org/francais

Chaîne YouTube

Ma préférée, c’est La chaîne Santé de Vincent, kiné/ostéopathe qui parle sans langue de bois
https://www.youtube.com/channel/UCCeRoLnqewiDvMrhO7LFsZA

Associations

Il existe de grosses associations francophones sur la douleur chronique, mais qui sont pour moi trop tournées vers l’aspect médical. Elles offrent toutefois des infos intéressantes et surtout cela donne un bon aperçu de comment on envisage « officiellement » la douleur chronique dans nos pays
Enfin l’Association Papillons en cage de Benjamin Lisant pour les personnes souffrant de céphalées de tension, avec ce document :
http://www.doc-developpement-durable.org/…/cephalees-de… qui a été le point de départ de mon parcours pour mieux vivre avec mes céphalées permanentes.

 

 

Blogs et témoignages

Le blog de Quentin : « Résilience et douleurs chroniques »
Il y raconte son parcours de migraineux chronique avec une jolie plume. On y découvre avec émotion l’impact terrible de la migraine quand elle commence très jeune. Il raconte aussi le danger des opioïdes qui ne guérissent pas, le regard des autres et le courage de s’en sortir, s’adapter … La résilience est évidemment un sujet important pour Couleurs Chroniques.

Groupes Facebook

Notre préféré : celui animé par la québécoise Manon Desrosiers car elle partage notre approche : « Douleur Chronique – Groupe d’entraide »  : ici

Voici d’autres groupes Facebook de soutien, pour partager ses difficultés et discuter traitements :

Pour ceux qui souffrent de céphalées de tension et migraines : ici

Douleurs chroniques, à chaque jour sa peine : ici

Association Papillons en cage pour les personnes souffrant de Céphalées de Tensions Chroniques : ici

 

 

Applications

Petit Bambou (méditations)

Respirelax+ (cohérence cardiaque)

 

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Ressources en Anglais

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Associations

L’association américaine des troubles Psycho-Physiologiques : PPDA

 

Thérapeutes et Coach de l’approche Mind Body américaine

Nicole Sachs

Alan gordon

Dan Buglio

Yoga doux pour les douleurs chroniques

My TMS Journey[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]