Douleur et Cerveau 2 – Comment les psychologues peuvent aider à traiter la douleur chronique

Quels outils psychologiques et thérapies peuvent aider contre les douleurs et autres symptômes chroniques ? Des réponses à travers mon expérience et la traduction et l’analyse du second article du dossier Pain Brain (Cerveau et Douleur) du New York Times paru le 9 Novembre 2021. Sushma Subramania, une journaliste science et santé, y présente certaines…

Surmonter la Kinésiophobie

La kinésiophobie, c’est la peur excessive et irrationnelle, c’est à dire injustifiée médicalement, que certains mouvements et activités physiques puissent aggraver notre douleur. Les éviter systématiquement peut avoir des conséquences nocives sur notre corps et notre forme à long terme. Pour surmonter la kinésiophobie et tous les conditionnements inconscients associés, il est tout d’abord fondamental d’avoir…

Podcast avec Christie Uipi – L’importance de savoir dire « NON » pour guérir

Dans ce Podcast sorti le 08 décembre 2021, Alan Gordon (psychologue) et Alon Ziv (neuroscientifique), les 2 auteurs du livre The Way Out, discutent avec Christie Uipi. C´est l´occasion pour moi de vous présenter cette psychologue spécialisée dans le traitement de la douleur que j´apprécie particulièrement – la meilleure thérapeute selon Alan Gordon ! Elle…

Réflexions autour du Podcast Emotions sur les « Douleurs Invisibles »

Le podcast Emotions a consacré une émission aux douleurs invisibles, ces douleurs sans cause médicale claire, et souvent sans traitement pour guérir. Que ressent-on quand notre douleur n’est pas reconnue? Qu’on subit des années d’errance médicale, que l’on s’entend dire “il n’y a rien” après un examen – ou que c’est « le stress »? Ce Podcast…

Prendre Soin de Soi

Prendre soin de soi (= Self-Care en anglais), ce n’est pas juste se faire plaisir de temps en temps en s’accordant un moment de répit. Cet article a pour but d’ouvrir des pistes, des réflexions sur ce sujet, à travers deux textes d’autrices américaines : Brianna Wiest et Laura McKowen. Ces textes m’ont bousculée et fait beaucoup…

Alan Gordon

Alan Gordon est un psychothérapeute américain, fondateur et directeur du « Pain Psychology Center » (Centre de Psychologie de la Douleur) de Los Angeles. C’est une personnalité reconnue de l’approche MindBody américaine. Il a lui même souffert pendant des années de douleurs chroniques, notamment mal de dos et céphalées – et s’en est guéri. Il a mis…

Nouvelles thérapies psychologiques de la douleur chronique

Le Washington Post, un journal américain reconnu, vient de publier un article sur les validations scientifiques récentes de deux nouvelles thérapies psychologiques de la douleur chronique. Cet article et les deux publications scientifiques dont il parle marquent un tournant pour moi. En effet c’est en grande partie pour parler de l’aspect psychologique des douleurs chroniques…